El “profe” Carlos Rens brinda consejos para mejorar nuestra salud ante las altas temperaturas de verano

El profesor de educación física perteneciente al gimnasio Galeno, Carlos Rens, mantuvo una entrevista con el periodista Jorge Gómez, en el marco del segmento de noticias Voces de la Ciudad.
Promovió cuidados detallados a la hora de realizar actividades deportivas y recreativas en la nueva temporada estival 2025/6: “en esta época de verano, los mayores cuidados que debemos tomar son con respecto a las altas temperaturas. Hay que hidratarse antes y durante nuestras actividades. Otros de los inconvenientes surgen con respecto a desarrollar ejercicios físicos durante el mediodía, en donde los rayos del sol afectan mucho más a nuestro cuerpo y nuestra piel”.
Las horas de mayor radiación térmica, son por lo general de 10 a 17, y se prioriza el realizar las mencionadas actividades físicas tanto por las primeras horas de la mañana, así como también al caer el sol.
Cuando se le consultó acerca de cómo deben desarrollar sus actividades las personas durante el verano, el profesor remarcó que “cada docente debe preguntarle a los que se acercan al gimnasio, con el propósito de mejorar su condición física, las siguientes preguntas: ¿Cuáles son sus objetivos al venir al gimnasio?, y también ¿Ha realizado algún deporte o actividad física con anterioridad? (esto último destacando la importancia de conocer la situación puntual de cada persona con respecto al estado de su cuerpo debido a la falta de actividad física en un período prolongado)
El profesor Rens, remarcó que, entre las muchas opciones para todas las edades, la Caminata es una de las más completas, siempre y cuando se respeten el ritmo propio de cada persona, y se busquen senderos con superficies planas.
Además, mencionó que usar ropa cómoda y clara permite una mejor regulación de la hidratación, la cual debe ser primordial antes de realizar cualquier actividad.